VoedingCentraal – Zet jouw voeding centraal
Gezond en lekker eten uit de supermarkt
Dit is een eeuwig terugkerend iets. De boodschappen moeten gedaan worden. Het is iets dat iedere week of vaker terugkomt of je nu wilt of niet. We kunnen nu eenmaal niet zonder eten en drinken. Wat maak je ervan? Een steeds terugkerend lastig iets of een leuke ontspannende bezigheid. Ik neem aan dat je het […]
Zoals mijn motto al zegt: Wees niet te streng voor jezelf. Deze keer begin ik aan het einde. Normaal gesproken eindig ik mijn blog met deze zin, maar het lijkt me ook handig dat motto eens verder toe te lichten. Waarom zou je streng zijn voor jezelf? Wat levert het je op? Ook ik heb […]
Met beetje vertraging is hier weer een nieuw blog. Waarom heeft het vertraging op gelopen en wat heeft dat met mij gedaan? Momenteel zijn wij hier thuis met een aantal projecten bezig. Onze tweeling krijgt ieder een eigen slaapkamer. Dit benutten we gelijk om de ‘kleine’ meiden spullen eruit te doen en er ‘grote’ meiden […]
Allereerst wil ik je een geweldig 2018 wensen voor jou en jouw dierbaren! Deze keer een artikel dat niet over specifiek over voeding gaat. Daar heeft de nadruk tijdens de feestdagen al veel gelegen. En dat is zeker niet het enige dat belangrijk is bij het ontwikkelen van nieuwe gewoontes. Wees trots op de manier […]
Ben jij al begonnen met de voorbereidingen voor de komende kerstdagen en oud en nieuw? Vast wel. Bij veel mensen blijft het een heet hangijzer en je wilt natuurlijk goed beslagen ten ijs komen bij jouw gasten. Ik zal het kort houden in dit artikel. Ik wil niet ook nog een bron van stress zijn, […]
Van de week stond de media er weer bol van. Onze kinderen eten te weinig groente en fruit. Uit onderzoek in de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor van het CBS is gebleken dat in de periode 2014 – 2016 nog geen 4 op de 10 kinderen voldoende fruit en iets meer dan 4 op de 10 kinderen voldoende groente […]
Het is weer begonnen. Het seizoen van verkoudheid en griep. Om mij heen loopt momenteel iedereen te snotteren. De kinderen zijn verkouden. En in alle klassen missen enkele kinderen omdat ze ziek thuis zijn. Wat is dat toch dat iedere herfst weer toe slaat en is er nog iets aan te doen. Of is de […]
O jee, het seizoen van feest na feest met al dat snoep en lekker eten komt er weer aan. Hoe kun je weerstand bieden aan al dat lekkers? Wil weerstand bieden aan al dat lekkers? Daar gaat het natuurlijk als eerste om. Welk doel stel jij jezelf? Heb jij het er voor over om andere […]
Hoe vaak moet ik nu eigenlijk eten of drinken per dag om een gezond voedingspatroon te hebben? Dit is ook weer zo’n onderwerp waar de meningen zeer over uiteen lopen. Net als bij bijna alles in het leven ;). In dit artikel wil ik proberen duidelijkheid te geven in het aantal keer per dag dat […]
3 Tips die jou helpen jouw richting te bepalen in alle informatie over gezonde voeding Afgelopen week kwam ik op meerdere plaatsen in de media weer informatie over voeding tegen. Is het nu wel of niet gezond om volkoren brood te eten? Is er een relatie tussen voeding en gedragsstoornissen? Is het alleen maar reclame […]