fbpx

Tag archief doel

doorVoedingMarleen

Geniet jij voluit van het eten en drinken tijdens jouw vakantie?

Binnenkort is het weer zover. De zomervakanties staan voor de deur. Voor velen de mooiste tijd van het jaar. Even geen verplichtingen, een bestemming met mooi weer, even niet koken en een keertje extra op een terrasje.

Is het erg om in de vakantie uit de ban te springen?

Nee, natuurlijk niet. Het is een lossere tijd waarin je andere keuzes maakt dan ander. Alleen is het niet fijn als je voor de vakantie mooi op gewicht weet te blijven en er dan in de vakantie 5 kg bij weet te eten. In het verleden gebeurde mij dat ook. Nergens naar kijken, alles eten en drinken want het is vakantie. Wij hebben in de loop van de jaren langzaam ons voedingspatroon veranderd door minder vlees en meer groente op ons menu te zetten. Ook in de vakantie vinden we het nu fijn om bij de lunch tomaten en andere snackgroenten neer te zetten. We drinken er altijd Meer lezen

doorVoedingMarleen

Je hoeft het niet alleen te doen

Eigenlijk zijn wij mensen maar rare wezens. Als we ergens tegen aan lopen willen we dit het liefst zelf, alleen oplossen. Waarom eigenlijk? Zijn we bang voor de reactie van anderen? Denk je dat je de enige bent met dit probleem?

Deze 10 weken doe ik met VoedingCentraal mee met de 10 challenges van de beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten. Ik vind het heel leuk om zo met z’n allen bezig te zijn met een gezamenlijk doel: De Summer Proef weken. 10 weken lang proberen op een andere manier naar je eigen gewoontes Meer lezen