fbpx

Tag: gezonde voeding

Het is nogal een open deur, maar door alleen aan verandering te denken verandert er nog niets. Hoe kan je echt veranderen zodat er minder kilo’s op de weegschaal koen te staan. Daar moet je wel iets voor doen. En dat moet natuurlijk niet te moeilijk worden. Het moet wel passen in het drukke schema […]

Meer lezen

Zoals je weet is het mijn stokpaardje om via voeding een veranderingsproces in gang te zetten, want dat is, volgens mij wat het is: een veranderingsproces naar een moeitelozer leven. En hoe dat er dan uit ziet is voor iedereen anders. En hoe je dat bereikt is ook voor iedereen anders. Het gaat om het […]

Meer lezen

Ben jij al die diëten ook zo zat en wil je wel naar aan je ideale gewicht werken? Ik zal je vertellen wat wel werkt. Allereerst wil ik je iets uitleggen over diëten. Ik heb er ook een podcast over gemaakt. Welke diëten zijn er en wat beloven ze je? Dat zijn er natuurlijk teveel […]

Meer lezen

Het jaar is alweer een week oud en de schoolvakanties lopen op z’n einde. Dat betekent dat alles weer terug naar normaal gaat. Ik vind dat heel fijn. Die regelmaat geeft ook houvast. Weer ritme in ons leven en in ons eetpatroon. En zoals ik wel vaker zeg is het niet handig om je hele […]

Meer lezen

Misschien niet zo goed gekozen op dit tijdstip, zo vlak voor de kerstdagen. Maar misschien juist wel. Want dat is toch een deel van ons eetprobleem de komende dagen. We blijven maar eten en snaaien en snacken. En aan het einde van de dag zitten we overvol en willen alleen nog uitbuiken op de bank. […]

Meer lezen

Er wordt van alles aangeprezen als gezond op internet, in de kranten, op TV en in de bladen. Maar klopt dit ook? En wat kan jij ermee? Er is tegenwoordig zoveel informatie beschikbaar dat het heel lastig is om te begrijpen wat er bedoeld wordt. Het voelt als een ondoordringbaar oerwoud aan informatie. Je wilt […]

Meer lezen

Ik ben nog aan het worstelen met mijn vakantiekilo’s. Ondanks dat het een andere zomer is geweest dan anders hebben we er wel van genoten met een extra barbecue, een extra glas wijn, een extra ijsje, een keer uit eten. Minder sporten. Het was ook nog veel te warm. Zo kan ik wel even doorgaan………maar […]

Meer lezen

Deze keer wil ik het hebben over verandering en in je leven en toch gezond blijven eten. Dat is iets waar we allemaal mee te maken krijgen. Soms overkomt de verandering ons en maken we het beste van de situatie. Een andere keer kies je er bewust voor en zorgt het er voor dat je […]

Meer lezen

Afgelopen week had mijn moeder huisjes in een groot vakantiepark gehuurd. Ze heeft mijn broer en mij meegenomen samen onze gezinnen. Altijd erg gezellig. Zeker omdat alle neefjes en nichtjes ongeveer dezelfde leeftijd hebben en het goed met elkaar kunnen vinden. We zijn allemaal op onze eigen manier met gezondheid en gezonde voeding bezig. We […]

Meer lezen