fbpx

Tag archief gezondheid

doorVoedingMarleen

Gezonde voeding tijdens veranderingen

Deze keer wil ik het hebben over verandering en in je leven en toch gezond blijven eten. Dat is iets waar we allemaal mee te maken krijgen. Soms overkomt de verandering ons en maken we het beste van de situatie. Een andere keer kies je er bewust voor en zorgt het er voor dat je een goed gevoel krijgt. In beide gevallen zorgt het tijdelijk voor onrust en is het zoeken naar een nieuw ritme. Geen probleem, wel vaak een uitdaging in ieder gezin.

De afgelopen tijd waren er in ons gezin weer een aantal veranderingen. Onze oudste dochter is brugsmurf geworden. Dat was natuurlijk een grote verandering voor haar. Ze moest even zoeken naar een nieuw ritme. Naar een andere school fietsen, ieder uur Meer lezen

doorVoedingMarleen

Voeding en de medische wereld

‘We leven in een maatschappij die maakt dat we weinig bewegen en die het ons moeilijk maakt om gezond te leven. Het is eigenlijk te zot voor woorden dat we miljarden investeren in geneesmiddelen voor ziektes die makkelijk te voorkomen zijn en die serieuze klachten en bijwerkingen met zich meebrengen, in plaats van iets te doen aan onze leefstijl. Onze gezondheidszorg bestaat nu vooral aan het repareren van de effecten van een ongezonde leefstijl’, zegt hoogleraar diabetologie LUMC Hanno Pijl

Toen ik dit las werd ik blij. Het lijkt eindelijk tot de medische wereld door te dringen dat we niet goed bezig zijn met z’n allen. Zelfs een hoogleraar zegt nu dat we een ongezonde leefstijl hebben. En dat veel welvaartsziektes gemakkelijk te voorkomen zijn. Ik word hier Meer lezen

doorVoedingMarleen

De meivakantie is weer voorbij

Afgelopen week had mijn moeder huisjes in een groot vakantiepark gehuurd. Ze heeft mijn broer en mij meegenomen samen onze gezinnen. Altijd erg gezellig. Zeker omdat alle neefjes en nichtjes ongeveer dezelfde leeftijd hebben en het goed met elkaar kunnen vinden.

We zijn allemaal op onze eigen manier met gezondheid en gezonde voeding bezig. We sporten allemaal, van dansen, via wandelen en hardlopen naar voetbal. En ook in zo’n vakantieweek zijn we graag actief bezig, lekker wandelen in een natuurgebied, een rondje op de Meer lezen